Questionário sobre Frequência de atividade física.

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Um pouco mais sobre o profissional e sua atuação

* Treinamento: Ato ou efeito de treinar

* Treinar: Habilitar; adestrar; tornar apto para determinada tarefa ou atividade; exercitar-se para jogos desportivos

* Personalizar: Que se personaliza; próprio documento ou papel de uso pessoal que leva o nome do seu dono ou usuário (Ferreira, 1988)

* Individualizar: Tornar individual. Especializar. Particularizar.

* Personal Trainer = Treinamento personalizado:
É um processo de aplicação e execução de testes e tarefas realizados de maneira sistemática e individualizada, sendo a sua utilização baseada em parâmetros morfológicos, biológicos e psicológicos, bem como no grau de condicionamento físico inicial e no objetivo do aluno, usuário, cliente ou atleta.
Referência: SOUSA, Maria do Socorro Cirilo. Treinamento físico individualizado (personal training): Abordagem nas diferentes idades, situações especiais e avaliação física. João Pessoa: Editora Universitária, 2008.

A importância do treinamento individualizado

Cada ser humano porta individualidades biológicas, ou seja, possui seu próprio perfil e metabolismo individual sendo esta, a característica única do ser humano.
O organismo do ser humano reage de forma diversificada aos estímulos físicos e químicos externos, é por este motivo que é de extrema importância para a obtenção de resultados eficazes na busca da boa qualidade de vida a individualização de treinamentos.
Os treinamentos devem ser voltados especificamente para o objetivo desejado, programados para a aquisição de resultados progressivos ao longo do trabalho realizado.
Para que este programa de treinamento individualizado seja eficaz é necessário o acompanhamento de um profissional personalizado garantindo a execução correta dos exercícios garantindo os resultados planejados e minimizando maiores riscos.
Referência: http://www.disneisanches.com.br/?page_id=6

Saiba mais sobre seu treinamento

Sejam bem vindos!
Conheça mais sobre a importância do treinamento individualizado e seus princípios para aplicabilidade. Os primeiros procedimentos para que seu treinamento seja voltado especificamente para seu perfil e objeivo desejado.